Soft Skills & Efficacité personnelle
Gestion du stress et efficacité personnelle
Apprivoisez votre stress pour gagner en sérénité et en performance.
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les mécanismes du stress
- Identifier ses facteurs de stress
- Mettre en place des techniques de gestion
- Préserver son équilibre et son efficacité
Programme
Comprendre
- Mécanismes du stress
- Signaux d’alerte
Agir
- Techniques de relaxation
- Gestion émotionnelle
Durer
- Équilibre vie pro/perso
- Efficacité durable
Programme détaillé, durée et modalités personnalisables selon vos besoins. Contactez-nous pour un programme sur mesure et un devis.
Méthodes & moyens pédagogiques
Formation à distance combinant classe virtuelle et ressources en ligne : apports théoriques, démonstrations, cas pratiques et exercices appliqués. Supports pédagogiques mis à disposition. Accompagnement individualisé par un formateur expert du domaine.
Modalités d'évaluation
Évaluation des acquis tout au long de la formation (mises en situation, QCM, cas pratiques).
Accessibilité
Formation 100 % à distance, adaptable aux situations de handicap. Contactez notre référent handicap pour étudier les modalités.