Gestes et Postures – Prévention des TMS
Public cible
Agents logistiques, manutentionnaires, personnel de soin, techniciens
Prérequis
Aucun
Objectifs pédagogiques
Identifier les situations à risque de troubles musculosquelettiques
Apprendre à adapter ses gestes et postures en situation de travail
Réduire les douleurs et accidents liés à l’activité physique
Programme de la formation
Contenu de la formation :
Anatomie de base – Comprendre le fonctionnement du dos, des articulations
Analyse de poste – Identifier les gestes à risque dans l’environnement de travail
Techniques de port de charge – Ramasser, soulever, déplacer sans danger
Environnement et posture – Hauteur de travail, outils, postures statiques
Exercices pratiques – Simulations et corrections individuelles
Répartition des heures :
- Théorie : 50%
- Pratique (gestes corrigés) : 50%
Compétences développées
- Appliquer les bons gestes selon le contexte
- Analyser son environnement de travail
- Réduire les douleurs dorsales et TMS
- Transmettre des réflexes à ses collègues
Atouts principaux
Recommandée dans les secteurs logistique, santé, industrie, etc.
Formateur spécialiséEncadrée par un ergonome ou un kinésithérapeute formé.
Approche personnaliséeExercices pratiques avec correction individuelle en situation réelle.
Complément possiblePeut être enrichie d’un audit de poste ou d’un suivi ergonomique.